タイ式ヨガワンコイン体験

ヨガ教室を開くYASUさんより

タイ式ヨガ“ルーシーダットン”は、呼吸法に合わせてストレッチとツボ押しを行うタイに古来から伝わる健康体操です。

タイ語で“セン”と呼ばれるエナジーラインを刺激し、血流、リンパの流れを良くする他、穏やかな呼吸を繰り返すことでカラダとココロのバランスを整えます。
インドのヨガほどの柔軟性や筋力を必要としませんので、普段運動から遠ざかっている方からシニアの方まで気軽にご参加いただければと思います。