整膚は手指だけでできる皮膚を引っ張る美容健康法です。
皮膚は最大の臓器、顔も手も足も内蔵(胃腸)と繋がっています。
今回は、お腹だけではなく、顔や手足も引っ張って胃腸の働きを整えます。
参加者全員に体験していただき、自分でできるセルフ整膚も学べます。

ランチは、整膚と共にお家でも気軽に作ることができる、胃腸美人がテーマのメニュー。　
いろいろな食材から食物繊維を取る事で腸のお掃除をお手伝い！
メインのこんにゃく寿司は酢飯に玄米を加え見た目以上に食べ応え満点！！
季節の柑橘類で香り付けしたさっぱりとした味付けです。　
他に、日本の乳酸菌の代表お味噌と、西洋の乳酸菌の代表ヨーグルトを合わせて漬け込んだお漬物や、
玄米の栄養をしっかり煮出したほっこり香ばしい手作り玄米茶。
香りにはリラックス効果もあり、胃腸もこころもゆったりゆるめます。