からだ想いランチ オープン特別企画メニュー
都筑野菜で作る世界の味

からだ想いランチの詳細については、こちらをご覧ください。
からだ想いランチの配達日に、みんなのキッチンでも食べられます。

からだ想いランチ メニュー

1食　741円（税込800円）　
月１回のご注文から承ります

★ランチ配達日に、みんなのキッチンでもランチを開催します

10月　～韓国～

配達日　10/9（金）

◆季節の横浜野菜サラダ　胡麻ドレッシング
◆ビビンバのっけ生姜ご飯

配達日　10/20（火）・10/21（水）

◆季節の横浜野菜サラダ　たまねぎドレッシング
そろそろ葉物野菜がとれ始めています。この日は、年間を通してもっともおいしい、みずみずしい柔らかい葉野菜が登場予定です！

◆チャプチェのっけ人参ご飯（韓国風炊き込みご飯）
味の決め手はナンプラー。ほんのり香って、味を深めてくれます。

11月　～インド～

配達日　11/10（火）・11/11（水）

◆季節の横浜野菜サラダ　ヨーグルトドレッシング
◆タンドリーチキンのっけご飯
（季節の野菜＆ターメリックの炊込みご飯）

配達日　11/25（水）・11/26（木）

◆季節の横浜野菜サラダ　カレーマヨドレッシング
◆サモサのっけビリヤニ炊込みご飯

12月　～中国～

配達日　12/8（火）・12/9（水）

◆季節の横浜野菜サラダ　オリジナルドレッシング
◆鶏肉のピリ辛オイマヨのっけ大根菜飯

配達日　12/22（火）

◆地場の冬野菜あったかスープ
◆エノキの豚肉巻き広東風炊込みご飯

健康への想いをこめて

「からだ想いランチ」の監修は管理栄養士が担当します。皆さまとのコミュニケーションツールとして、健康ドリルもご用意します。勘違いの多い「食」を正しく知って、健康増進や美ボディづくりにつなげましょう！

◆管理栄養士　馬明真梨子さん、萩野祐子さん

野菜の１日の摂取目標350gの1/3を、素材の味を感じながら食べてほしい！

働き盛り世代の男性、女性ともに１日の野菜摂取量は350gに達していません。からだ想いランチでは、１食でどのくらいの野菜を食べたらよいのかを体感してください。新鮮な野菜を良く噛んで食べることで、身体の中でしっかり消化吸収され、代謝をあげてくれるのです。

ご飯量はしっかり１人250g！シェイプアップにも

お米は悪者にされがちですが、健康な食生活を続けるためには軸となる主食です。全体の６割が主食量と言われており、ご飯はパンに比べると、どんなおかずにも合い、無駄なもの（脂質）がないところがいいところです。また、噛んで食べるので唾液を促し、胃腸の動きを活発にするので免疫力向上、メンタルの安定、お腹まわりのシェイプにもつながります。

健康を意識したランチ、始めてみませんか？

からだ想いランチの詳細はこちら⇒

ご注文方法

1.配達希望の2日前＊17時までに、FAXまたは申込みフォームにてお申込みください。
　＊土日祝日はのぞく
　FAX　045-944-1399　（みんなのキッチン）
2.ご注文受付後、確認のお電話をいたします。
3.ご希望の配達日にお届けします。なるべくお早めにお召し上がりください。

●配達エリア ：都筑区内からスタート（区外のお客様もご相談ください）
●お届け ：1名様につき、月に１回１食からご利用いただけます。１社あたり５食からお届けします。

●キャンセルのご連絡は、配達日の2日前17時までにお願いいたします。
●交通事情、天候により、少しお時間をいただく場合もございます。悪天候により配達が困難な場合は中止する場合もございます。予めご了承ください。

問合せ／申込み：みんなのキッチン
TEL：　045-944-1714（平日10時〜18時受付）
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