横浜・都筑のコミュニティスペース　みんなのキッチン

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毎週水曜日は「からだ想いランチ」の日。みんなが大好きなおなじみの定食メニューが人気です。

蒸し暑い季節は、からだをシャキッとさせるカレーがおいしく感じられますね。

ロクマル（50代60代70代）世代が輝くオシャレ講座自分にピッタリの色は、心を強くし、エネルギーをもたらしてくれます。毎日の生活にも活気が出てきます。

講座を開くサザンクロス・クッキングさんより今年もたくさんの方にご要望いただいたサザンクロス・クッキングの塩分控えめの梅干し作りを開催します。

ランチを作る香子さんより旬のジャガイモはビタミンＣが豊富。健康や美容に不可欠なビタミンＣをしっかり摂れるメニューです。野菜のチカラで梅雨時も元気に過ごしましょう。

飲食店で調理経験のある久恵さんが、得意の点心料理を作ります。

講座を開くサザンクロス・クッキングさんよりお肉や魚のように調理ができるおからこんにゃくは低カロリー＆食物繊維が豊富な注目の新素材です。

ランチを作る香子さんより野菜ソムリエが提供する旬の野菜たっぷりランチ。食材のもつ栄養とパワーを生かしたメニューで、心と身体のバランスを整えましょう。

ランチを作る香子さんより春本番！気候の変化で体調を崩しやすいこの時期。栄養満点の春野菜をたっぷり摂って、心と体の調子を整えましょう。スープと小鉢は当日をお楽しみに。

日本古来からある和食を基本にした「和の離乳食」お出汁さえマスターすれば簡単ですよ。座学と調理実習の4時間です。